寧々がしげちゃん

ボディに蓄積されているぜい肉を熱中手数として使ってしまうことが、ポッチャリ対策では欠かせません。脂肪細胞の役割を上手に使いこなすことが脂肪を減らすためには必要なことですが、脂肪細胞は大別すると2種類あります。純白脂肪細胞は脂肪の蓄積を、褐色脂肪細胞は脂肪の燃焼を担っています。褐色脂肪細胞には、熱を発生させて人体を冷えから続ける役割があります。褐色脂肪細胞の役割には遺伝によって差がありますが、ぐっすり機能する者ほど体重が増えがたいようです。褐色脂肪細胞が遺伝子驚異によって活性を低下させると、基本新陳代謝が小さくなり肥り易くなります。褐色脂肪細胞は、ベビー期が一番数多く、成長するに従って減少し、40代金に入るとガクッと少なくなります。褐色脂肪細胞は、体内にほんのわずかしかありません。その少ない褐色脂肪細胞が年と共に減少するわけですから、シニアほど痩せがたくなるのは無茶も乏しい話といえます。純白脂肪細胞は人体じゅうにありますが、褐色脂肪細胞は肩甲骨や鎖骨の辺りにあります。褐色脂肪細胞を活性化させる技術としてシャワーによる温冷法が知られていますが、心臓に負担がかかるので用心深く行なう必要があります。ボディが機能するには、褐色脂肪細胞も、純白脂肪細胞もなくてはならないものです。ポッチャリにならないためにはバランスの良い食事で純白脂肪細胞に余分な手数を溜めないことと適度な実行で褐色脂肪細胞の活性化を策することが大切です。

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